8. Cup - Gult belte

Poomsae / Mønster
• 4-vending med apkobi, area, momtong og eoulgul-makgi
Chagi / Spark
• Apchagi, fremre og bakre ben
Hosinsul / Selvforsvar
• Frigjøring ved bruk av areamakgi og momtong an-makgi
Kyorugi / Kamp
• Basic-step: Step frem med samme side, og step frem ved å bytte side
Annet
• Kunne knyte beltet
• Fallteknikk: slå av foran og bak fra sittende stilling

7. Cup - Gult belte

Poomsae / Mønster
• Taegeuk Il-Jang
Chagi / Spark
• Dolliochagi, fremre og bakre ben
Hosinsul / Selvforsvar
• Frigjøring fra bjørneklem med bruk av eoulgulmakgi
Kyorugi / Kamp
• Basic-step: Angrep med fremre ben gjennom finte hvor man krysser ben.
Annet
• Fallteknikk: Fremover rulle

6. Cup - Grønt belte

Poomsae / Mønster
• Taegeuk Il-jang
• Taegeuk Yi-jang
Chagi / Spark
• Bakkat- og anchagi
Hosinsul / Selvforsvar
• Flinch mot rundslag
Kyorugi / Kamp
• Basic-step: Unnvik til side, kontre med dolliochagi
Annet
• Fallteknikk: rulle baklengs

5. Cup - Grønt belte

Poomsae / Mønster
• Taegeuk Yi-jang
• Taegeuk Sam-jang
Chagi / Spark
• Yopchagi, fremre og bakre ben
• Dweetchagi
Hosinsul / Selvforsvar
• Frigjøring fra halsgrep med bruk av hacheo pakkatmakgi, angrep mourup
Kyorugi / Kamp
• Basic-step: Kontring mot dolliochagi med dweetchagi
Annet
• Frikamp med treW kun mot kroppen

4. Cup - Blått belte

Poomsae / Mønster
• Taegeuk Sam-jang
• Taegeuk Sa-jang
Chagi / Spark
• Mom-dolliochagi
Hosinsul / Selvforsvar
• Flinch med nedleggelse
Kyorugi / Kamp
• Frikamp med utstyr
Annet
• Brekking med palkup og yopchagi

3. Cup - Blått belte

Poomsae / Mønster
• Taegeuk Sa-jang
• Taegeuk Oh-jang
Chagi / Spark
• Naerochagi
• Olliochagi
Hosinsul / Selvforsvar
• Flinch med nedleggelse etter flere angrep
Kyorugi / Kamp
• Frikamp med utstyr
Annet
• Brekking med sonnal og dolliochagi

2. Cup - Rødt belte

Poomsae / Mønster
• Taegeuk Oh-jang
• Taegeuk Yuk-jang
Chagi / Spark
• Bandaechagi
• Bitterochagi
Hosinsul / Selvforsvar
• Forsvar mot dolliochagi- fang ben og nedleggelse.
Kyorugi / Kamp
• Frikamp med utstyr
Annet
• Brekking med chumok og apchagi
(NB! Kvinner og barn skal ikke brekke med knyttneve)

1. Cup - Rødt belte

Poomsae / Mønster
• Taegeuk Chil-jang
• Taegeuk Pal-jang
(Husk alle tidligere poomsae er alltid pensum)
Chagi / Spark
• Twio apchagi
• Twio dolliochagi
• Twio yopchagi
Hosinsul / Selvforsvar
• Forsvar mot frontspark, blokk, fang og nedleggelse
Kyorugi / Kamp
• Frikamp med utstyr
Annet
• Brekking med twio yopchagi, momdolliochagi og chumok
(NB! Kvinner og barn skal ikke brekke med knyttneve)

1. Dan – Sort belte

Poomsae / Mønster
• Taegeuk Pal-Jang
• Koryo
(Husk alle tidligere poomsae er alltid pensum)
Chagi / Spark
• Alle spark
• Kombinasjon ap,dollio og yopchagi uten å sette ben i bakken og senke kne
Hosinsul / Selvforsvar
• Forsvar med stressdrill mot flere motstandere
• Alle Hosinsul
Kyorugi / Kamp
• Frikamp med utstyr
Annet
• Brekking valgt av sensor
(NB! Kvinner og barn skal ikke brekke med knyttneve)

2. Dan – Sort belte

Poomsae / Mønster
• Koryo
• Keumgang
(Husk alle tidligere poomsae er alltid pensum)
Chagi / Spark
• Alle spark
Hosinsul / Selvforsvar
• Forsvar med stressdrill mot flere motstandere og forlenget arm
• Alle Hosinsul
Kyorugi / Kamp
• Frikamp med utstyr
Annet
• Brekking valgt av sensor
(NB! Kvinner og barn skal ikke brekke med knyttneve)

3. Dan – Sort belte

Poomsae / Mønster
• Keumgang
• Taebek
(Husk alle tidligere poomsae er alltid pensum)
Chagi / Spark
• Alle spark
Hosinsul / Selvforsvar
• Forsvar med stressdrill mot flere motstandere
• Alle Hosinsul
Kyorugi / Kamp
• Frikamp med utstyr
Annet
• Brekking valgt av sensor
(NB! Kvinner og barn skal ikke brekke med knyttneve)

4. Dan – Sort belte

Poomsae / Mønster
• Taebek
• Pyongwon
(Husk alle tidligere poomsae er alltid pensum)
Chagi / Spark
• Alle spark
Hosinsul / Selvforsvar
• Forsvar med stressdrill mot flere motstandere
• Alle Hosinsul
Kyorugi / Kamp
• Frikamp med utstyr
Annet
• Brekking valgt av sensor
(NB! Kvinner og barn skal ikke brekke med knyttneve)